Las enseñanzas del Ayurveda fueron hechas en forma de Sutras, pequeños versículos poéticos que contienen lo esencial de un tema y sirven de mnemotécnica para sus estudiantes. Para los Vedas, todas las cosas, inertes o vivientes, se forman a partir de la teoría de los 5 elementos. Los 5 grandes elementos (pancha-maha-bhuta) con su representación corporal y cada uno con un órgano de los sentido son:
Éter (Akash) o Espacio: todo lo que sea espacio, boca, nariz, tubo digestivo, corazón. Órgano de los sentidos: el oído tiene 3 espacios (oído externo, medio e interno). Es en el Espacio donde se producen los sonidos. El Espacio o Éter es libertad, paz, expansión. Es donde se desarrollan los demás elementos, el lugar sináptico, donde experimentamos el amor y la pasión.
Aire (Vayu, se lee vaiu): todo lo que sea movimiento, el sistema nervioso, la piel, la circulación, la respiración y el tacto como sentido. Es la frescura, la creatividad, los pensamientos, los deseos y la voluntad. El aire es la existencia sin forma. Es el Prana, la energía vital.
Fuego (Agni): todo lo que sea metabolismo, su órgano sensorial es la vista. Es la digestión, absorción y asimilación. Representa la inteligencia, la atención, el reconocimiento, la memoria.
Agua (Kleda): secreciones de jugos gástricos, saliva, sudor, orina, citoplasma celular, fluidos. Su órgano sensorial es el gusto (con la boca seca no sentimos nada). Sentimientos de alegría, unidad, amor, fe y compasión.
Tierra (Prithui): sostiene todas las sustancias, es músculo, hueso, tendones, cartílago. Su órgano de los sentidos es el olfato. Es la quietud, la estabilidad, la serenidad, la seguridad y la comprensión.
Para el Ayurveda cada ser humano pertenece a un biotipo o Dosha. Tres son los Doshas principales, llamados Vata, Pitta y Kafa; estos a su vez se subdividen en cinco subdoshas cada uno.
Son cuatro los aspectos que se tocan para diagnosticar un Dosha:
- Estructura Física, donde se ve si se es bajo, ancho, delgado, como son las musculaturas y las articulaciones.
- Caracteres Físicos, tipo de piel, dientes, pelos, ojos, labios, uñas, lengua, etc.
- Psicología, donde encontramos si se es activo, nervioso, sereno, controlado, atributos llamados Gunas, clasificados a su vez en Sáttvico, Rajásico, y Tamásico.
- Fisiología, material de eliminación o sea la materia fecal, la orina y el sudor.
Características de cada Dosha
VATA
El Vata será, entonces, más nervioso, aprende rápido pero olvida rápido también, no le interesa mucho la competencia, es más hiperquinético, es veloz para actuar, con cambios frecuentes de humor, interés por la música y el arte. Su desequilibrio lo vuelve temeroso, miedoso, nervioso, con tendencia al insomnio, preocupado e inquieto.
- Mis acciones y mis pensamientos son rápidos.
- Me es difícil memorizar y también recordar las cosas más tarde.
- No tengo una rutina establecida en cuanto a mis horarios para comer y dormir.
- Mi caminar es ligero y rápido.
- A veces me es difícil tomar decisiones.
- Mi digestión es irregular, con gases e inflamación del estómago.
- Mis pies y manos tienden a ser fríos.
- Si estoy bajo estrés tiendo a preocuparme y sentir ansiedad.
- No tolero el frío, aunque me gusta.
- Cambio de humor fácilmente y soy muy sensible y emocional.
- Tengo dificultad para quedarme dormido y despierto fácilmente.
- Mi piel y mi cabello tienden a ser secos y quebradizos. Mis uñas también.
- Tengo una mente activa con tendencia a ser inquieto.
- Mis movimientos son rápidos y mi energía me llega en ráfagas, como el viento.
- Me excito fácilmente.
- Como rápido y termino antes que los demás y mis hábitos de alimentación son irregulares.
- Aprendo rápido pero olvido rápido. No me aferro a nada.
PITTA
El Pitta es más penetrante e inteligente, más competitivo y deportivo, más concentrado y agudo en sus comentarios, tiene una visión más clara de las cosas. Su desequilibrio le produce ira, cólera, es crítico de los demás, cabeza dura, irritable, ambicioso y exigente.
- Desarrollo mis actividades con orden y precisión.
- Soy de carácter firme y actitud enérgica. Determinante.
- Me incomoda el calor más que a otra gente, aunque a veces disfruto de él.
- Aunque a veces no lo demuestro me irrito y enojo fácilmente.
- Si no como en mis horas establecidas me enojo.
- Mi cabello muestra canas prematuras, es delgado, tiende a ser rojizo o rubio.
- Tengo buen apetito y puedo comer mucho si lo deseo.
- Soy muy regular en mis evacuaciones.
- Cuando me presionan soy impaciente y me irrito fácilmente.
- Tiendo a ser perfeccionista y no tolero los errores.
- Tiendo a enojarme fácilmente pero fácilmente olvido.
- Me gustan mucho las bebidas y la comida fría, especialmente los helados.
- Siento más calor que frío.
- No tolero la comida muy condimentada ni picante.
- No soy tan tolerante a los desacuerdos como debería ser.
- Disfruto los retos y cuando quiero algo tengo una actitud determinante para lograrlo.
- Mi pensamiento es crítico, soy bueno para debatir y discuto un punto con fuerza.
KAFA
El Kafa es más sereno, tolerante, dulce y amistoso. Aprende lento, pero una vez que aprendió no lo olvida más, tiene buena memoria, es metódico. Su desequilibro lo vuelve inerte, lento, avaro, posesivo, testarudo y depresivo.
- Tiendo a subir fácilmente de peso y me cuesta trabajo bajarlo.
- Tengo una buena y plácida disposición, difícilmente pierdo los estribos.
- No me siento mal si no como uno de los tres alimentos diarios.
- Tiendo a tener sinusitis crónica, asma o flema excesiva.
- Duermo ocho horas o más y sin embargo, me cuesta trabajo empezar la mañana.
- Mi sueño es profundo, me gusta la siesta.
- Soy una persona calmada y no me enojo fácilmente.
- Me cuesta un poco de esfuerzo aprender algo nuevo, pero luego retengo muy bien la información.
- Tiendo a retener grasa en el cuerpo.
- El clima frío, húmedo o nublado me molesta.
- Mi cabello tiende a ser grueso, oscuro y ondulado.
- Mi piel es pálida, fría y tersa.
- Mi complexión es sólida y robusta.
- Lo siguiente me describe muy bien: sereno, dulce, cariñoso y de perdonar fácilmente.
- Mi digestión es lenta y me siento pesado después de comer.
- Mi calidad de energía es constante, tengo buen nivel de fuerza y mucha resistencia física.
- Tiendo a dormir de más, a despertar un poco mareado y tengo pereza al empezar el día.
- Como despacio y soy metódico.
Publicar un comentario